骨盤矯正 渋谷 : 骨盤矯正法

骨盤矯正 渋谷

一方、日本の整体の起源は、中国の推拿（すいな）という手技療法にあるとも日本古来の手技療法でそれではどうして骨盤にゆがみが生じるのでしょう。骨盤は複数の骨で構成されています。さらにそれが関節で背骨や脚の骨とつながっています。とても柔軟で実によくできた仕組みです。しかし、二足歩行で頭が重たいというヒトの身体の構造上、ゆがみが生じやすいのは仕方のないことかもしれません。聞いた話によると、四足歩行をする動物には腰痛なるものはないそうで、いかに二足歩行が背骨や腰骨に負担がかかっているかが良くわかる。

書籍などと共にベルト、クッションなどの骨盤矯正グッズも多く販売されています。「○○式骨盤矯正ベルト」といったように指導者を銘打った商品も多いので、選ぶ際にはその指導者（整体師などが多く、たいていはそれぞれサイトを持っています）の骨盤矯正に対する考え方や方法を参考にして気に入ったものを選ぶとよいと思います。骨盤矯正ベルトは、骨盤の開きを締めて固定するものです。骨盤矯正用のパンツなどもそうですが、一日中使用するのは逆効果になる場合がありますので、かならず説明書はよく読んでお遣い下さい。

骨盤矯正の情報をご紹介することはできますが、骨盤矯正サポーターという呼び方をする場合もあります。生ゴム製のシンプルなものから、レースなどをつけて見た目にもこだわったものまでいろいろです。ゲルマニウムやチタン、トルマリンなどをベルト内に組み込むことによって、骨盤矯正と同時に血行促進や脂肪の燃焼効果をはかったタイプもよく見られます。また、骨盤の横方向への広がりだけでなく、仙骨（骨盤の中央、背骨のすぐ下にある骨）のゆがみ矯正にも対応したものもあります。使用感を確かめて違和感があるようだと、使用するのをやめた方がいい場合があります。

骨盤矯正の体操は、一日一回または朝晩２回とか、左右で５セット繰り返すといった短時間の体操になります。簡単すぎて物足りなく思えてしまうほどですが、やり過ぎは禁物です。毎日少しずつ続けることをめざしましょう。活発な運動ではないぶん、ゆっくりと呼吸にも気を配って、直したい部分に意識を向けて、よくなるイメージを描きながら行うことも大切です。