骨盤矯正 川口 : 骨盤矯正法

骨盤矯正 川口

骨盤矯正の情報をご紹介することはできますが、まず、基本となるのは人の体は左右対称であるということです。たとえばわかりやすいものとしては、鏡の前で正しい姿勢をとった時に、あなたの左右の肩のラインは水平ですか？　どちらかに斜めに下がっていたらこれは骨格がゆがんでいる証拠です。小学校の頃に、方眼状に糸を張った枠の前で脊椎湾曲のテストのようなものをした記憶があるかたも多くいらっしゃるでしょう。見た目にゆがんでいるかを見るチェック方法です。

いつでもどこでもよい姿勢を意識し、心がける。・テレビやパソコンの位置を考える。・運動不足にならないようにする。・ハイヒールはできるだけ避ける。かかとのすり減った靴ははかない。・何事も左右のバランスを心がける。まず、日頃から姿勢には注意をしましょう。あなたの家には全身が映る鏡がありますか？　鏡に自分の姿をマメに映してチェックするとよいと思います。常に鏡を見て生活するわけにはいきませんが、頻繁にチェックすることで、キレイな姿勢とはどうゆう状態なのかを身体におぼえさせることができます。あと家族や知人に観察してもらい指摘してもらうなどすれば効果は上がると思います。

骨盤矯正の情報をご紹介することはできますが、骨盤矯正サポーターという呼び方をする場合もあります。生ゴム製のシンプルなものから、レースなどをつけて見た目にもこだわったものまでいろいろです。ゲルマニウムやチタン、トルマリンなどをベルト内に組み込むことによって、骨盤矯正と同時に血行促進や脂肪の燃焼効果をはかったタイプもよく見られます。また、骨盤の横方向への広がりだけでなく、仙骨（骨盤の中央、背骨のすぐ下にある骨）のゆがみ矯正にも対応したものもあります。使用感を確かめて違和感があるようだと、使用するのをやめた方がいい場合があります。

骨盤矯正クッションは座るだけで骨盤を締め、正しい位置に補正するように考えられたクッションです。座ると身体の重みでクッションの両側が内側に閉じて骨盤を締める、座ると正しい姿勢になるように設計されているといったものです。床で使うもの、ドーナツ形のもの、椅子の上に置いて使うもの、お尻がすっぽり包み込まれるような形のもの、背もたれ部分がある座椅子のような形状のものと、タイプはいろいろです。できるなら店頭で一度座ってみて、使用感を確かめてください。