骨盤矯正 東京都 : 骨盤矯正法

骨盤矯正 東京都

さらに、目をつぶって足踏みを５０回ほどしてみてください。もし、はじめに立った場所から向きが回転していたり、左もしくは右にずれていたら、これも骨盤のゆがみからくるものです。私たちは目を開けている状態ではまっすぐに歩くように体が無意識にちゃんと微調整してくれますが、目を閉じている状態では骨盤が曲がっている方向にずれていってしまうのです。

同じ体重、同じ体脂肪率でも、骨盤がきちっと締まっている健康的な体型と骨盤が開いた状態の０脚体型では、そのプロポーションがまったく違うのです。０脚体型の場合は腰回りや下腹部、臀部、股関節回り、大腿部位などが横に大きく張り出してしまっています。その結果お尻の筋肉のトップの位置も下がってしまっています。骨盤脊柱、０脚矯正をして骨盤が健康的に締まった状態にすることで、美しいプロポーションに変わります。引き締まったウエスト、きゅんとトップの位置が上がったヒップ、スッキリした太もも回りになっていきます。

骨盤矯正に関する情報をご紹介することは出来ますが、見た目だけの問題ではありません。骨盤がゆがんでいると、ホースが曲がったりねじれたりしているのと似た状態であるため、血行不良や神経が圧迫されて、思わぬ不調につながるのです。腰痛や肩こりはもちろんのこと、一見あまり関係ないように思われる生理不順や下半身太り、頭痛やイライラなども骨盤のゆがみが引き起こしている可能性があります。

骨盤矯正の体操は、一日一回または朝晩２回とか、左右で５セット繰り返すといった短時間の体操になります。簡単すぎて物足りなく思えてしまうほどですが、やり過ぎは禁物です。毎日少しずつ続けることをめざしましょう。活発な運動ではないぶん、ゆっくりと呼吸にも気を配って、直したい部分に意識を向けて、よくなるイメージを描きながら行うことも大切です。